answers | rotise

Question

Φυσιολογικός ή υπέρβαρος;

από rozavlachou, 13 χρ.

Γεια σας! Το ύψος μου είναι 159 εκ. και το βάρος μου 55 κιλά. Έχω κάνει πολλά τεστ λιπομέτρησης στο διαδίκτυο, μα άλλα μου λένε πως είμαι φυσιολογικός και άλλα πως είμαι υπέρβαρος. Δεν ξέρω πια τι να πιστέψω, τελικά, τι από τα δύο είμαι. Θα σας περιγράψω λίγο το σώμα μου να πάρετε μια εικόνα αν σας βοηθάει: https://www.nutraingredients-asia.com/var/wrbm_gb_food_pharma/storage/images/1/1/9/4/2204911-1-eng-GB/Severe-obesity-rockets-in-Korea-Younger-people-at-greater-risk.jpg
Αυτήν την εικόνα τη βρήκα στο διαδίκτυο και την έβαλα εδώ γιατί έτσι περίπου είναι ο σωματότυπός μου. Το μόνο που αλλάζει, είναι πως λόγο λίπους, το στήθος μου είναι αρκετά πιο μεγάλο και η κοιλιά μου, λίγο πιο φουσκωμένη. Στο σώμα μου, το περισσότερο λίπος πάει στο στήθος,στους γλουτούς, στη μέση και στα μπούτια. Δεν κάνω κάποιο άθλημα και κάθομαι στο σπίτι. Παρακαλώ βοηθήστε με!

Διάφορα

31-08-2023, 11:44

2023-08-31T11:44:32+03:00

https://www.answers.gr/uploads/erotiseis/172_1024x512.jpg

2

Απάντησε στην ερώτηση

Συνδέσου στον λογαριασμό σου, για να απαντήσεις σε αυτήν την ερώτηση.

Απαντήσεις (2)

Έχεις παρόμοια ερώτηση ή θα ήθελες να ρωτήσεις κάτι άλλο;
ΡΩΤΗΣΕ

deppy96, 28 χρ. · Answer 1 · 2023-08-31T18:28:52+03:00

Για να μετρηθεί η παχυσαρκία, χρησιμοποιείται ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ).
Για να υπολογιστεί ο ΔΜΣ ενός ατόμου, διαιρούμε τα κιλά με το τετράγωνο του ύψους (σε μέτρα) και προκύπτει ο ΔΜΣ.
(Δηλαδή ΔΜΣ = βάρος(kg) / (ύψος^2))

Για την περίπτωσή σου, βάζοντας τα δικά σου δεδομένα:
ΔΜΣ = 55/(1,59*1,59), όποτε προκύπτει ότι ο ΔΜΣ σου είναι: 21,76

Τώρα, για να αξιολογηθεί αυτό το αποτέλεσμα, υπάρχει η εξής κατηγοριοποίηση:
ΔΜΣ μικρότερο από 18,5 δείχνει ότι το άτομο είναι ελλιποβαρή.
ΔΜΣ μεταξύ 18,5 και 24,9 δείχνει ότι το άτομο έχει φυσιολογικό βάρος.
ΔΜΣ μεταξύ 25 και 29,9 δείχνει ότι το άτομο είναι υπέρβαρο.
ΔΜΣ 30 και μεγαλύτερο δείχνει ότι το άτομο πάσχει από παχυσαρκία.

Επομένως στην περίπτωση σου, φαίνεται ότι έχεις φυσιολογικό βάρος.

Για να μην μοιράζεται το λίπος όπως μας γράφεις / δείχνεις (από την φωτογραφία), αλλά και για το γενικότερο καλό στην υγεία σου (και του καθενός άλλωστε), καλό είναι να αφήσεις την καθιστική ζωή! Τι σημαίνει αυτό; Να αρχίσεις να κινείσαι, εάν δεν σου αρέσει η γυμναστική πήγαινε έστω για 1 ώρα περπάτημα τουλάχιστον.. Έτσι, θα αρχίσεις σιγά σιγά να καις το λίπος.
Αλλά καλό θα ήταν να έκανες και λίγο γυμναστική, ακόμα και στο σπίτι, π.χ. push-ups κλπ!

(παρακάτω έχω επισυνάψει και μία σχετική φωτογραφία που δείχνει την κατηγοριοποίηση)

rozavlachou, 13 χρ. · Answer 2 · 2023-09-02T19:08:40+03:00

Θα ήθελα να κάνω ακόμη μία ερώτηση. Έχω ένα ξάδελφο, ο οποίος είναι 148 εκ. και 57 κιλά και ξέρω πως είναι καλά γυμνασμένος αν και πολύ παχύς. έχει κάνει ζαρώσεις στην πλάτη, ο ομφαλός του, από το πολύ λίπος στην κοιλιά από στρογγυλός έχει γίνει μια γραμμή (το λίπος της κοιλιάς πάει πάνω και κάτω από τον ομφαλό κάνοντάς τον γραμμή), η κοιλιά του πέφτει και μόλις γέρνει λίγο το σώμα του προς τα μπρος κάτω από το στήθος του δημιουργούνται πολλές ζαρώσεις. έχω κι άλλους φίλους που το έχουν αυτό και είναι όλοι τους γυμνασμένοι μα υπέρβαροι-παχύσαρκοι (158 εκ. και 56 κιλά/ 153 εκ. και 55 κιλά). Αν και εγώ ποτέ δεν είχα κάτι παρόμοιο. Η κοιλιά μου ποτέ δεν έπεφτε, ποτέ δεν έκανα ζαρώσεις στην πλάτη ούτε είχα τόσο λίπος πάνω και κάτω από τον ομφαλό, αν και ήμουν περίπου ίδιος με αυτούς. Παίζει ρόλο ο αθλητισμός ενώ είσαι υπέρβαρος; Αν γυμνάζομαι θα φαίνομαι τόσο παχύς;